Pilates Evasion

Pilates Evasion, c’est quoi?

Cette activité permet à la fois d’intégrer les mouvements de Pilates (renforcement des muscles profonds : voir onglet “Pilates” pour plus de précisions) et d’améliorer la souplesse (étirements des muscles sollicités après chaque mouvement de renforcement) ainsi que la respiration (technique de cohérence cardiaque), et la relaxation (initiation à la méditation dans le mouvement : on aborde la “pensée positive” qui peut s’appliquer facilement dans son quotidien avec un peu d’entraînement).

Pilates Evasion = Activité pour tous!

S’accorder un temps pour soi : cette activité permet de se détendre, de s’évader, d’accueillir les tensions pour mieux s’en débarrasser et gagner en sérénité.

Planning des cours

Tous nos cours sont disponibles sous différentes formes:
Cours collectifs (12 personnes max)
Cours collectifs (groupes de 12 personnes maxi pour plus de confort et d’efficacité). Pour plus d’infos, consultez notre Planning avec tous les jours et horaires des cours collectifs.
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Coaching individuel ou en petit groupe (2 à 3 personnes)
En coaching individuel ou en petit groupe (2 à 3 personnes)
– Objectifs ciblés, accompagnement personnalisé, motivation
Sport au travail
Sport au travail (entreprises, administrations, institutions…) :
Pause zen, posture, productivité
Etablissements type EHPAD, MAS, FOYERS DE VIE...
Etablissements type EHPAD, MAS, FOYERS DE VIE…:
Activités adaptées, amélioration du quotidien
Tourisme
Tourisme
Découverte de l’environnement creusois, activités en famille
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Carte cadeau
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