Equi’libre, c’est quoi/ Bienfaits?
Activité de gymnastique douce proposée sous forme d’exercices ludiques permettant d’améliorer la condition physique générale et en particulier l’équilibre, la coordination, de renforcer les muscles et les articulations, de gagner ainsi en confiance et d’éviter les risques de chute et de prolonger l’autonomie. Une éducation autour des bons gestes et postures à adopter au quotidien fait également partie des séances.
Equi’libre, c’est pour qui?
Activité adaptée aux seniors autonomes qui vivent à domicile et sont préoccupés par leur équilibre ou les risques de chutes, ou toute personne fragilisée après une blessure ou intervention chirurgicale. Il est possible d’apporter une chaise pour le cours si la position debout prolongée ou le passage sur tapis vous paraissent trop compliqués.
