Les bienfaits :
Le Pilates se pratique pieds nus ou en chaussettes. Il est préférable de ne pas porter de vêtements trop amples pour que les coachs puissent corriger les postures, mais privilégiez tout de même votre confort. Prévoir une serviette pour votre hygiène et pour la protection des tapis fournis, ainsi qu’une bouteille d’eau.