“Court-circuit” Gym Nature Zen

“Court-circuit” Gym Nature Zen, c’est quoi?

Un cours de gym complet en plein air.

Après un échauffement convivial en cercle, on alterne entre endurance (marche ou course selon le niveau de chacun) et renforcement musculaire (avec intégration de la technique Pilates debout, et utilisation du mobilier extérieur : arbres, bancs…). On inclut aussi des exercices de coordination, d’équilibre et de respiration.

On fonctionne donc sous forme de fractionnés qui permettent de stimuler le cœur et l’ensemble du corps tout en profitant de l’extérieur…Une vraie bouffée d’oxygène !

La séance se termine par des étirements et un moment de relaxation.

En cas d’intempéries, cette activité peut aussi s’adapter en salle sous forme d’ateliers ludiques, à l’aide de petit matériel (plots, ballons, chaises, élastiques…)

Tous nos cours sont disponibles sous différentes formes:
Cours collectif (12 personnes maxi)
Cours collectifs (groupes de 12 personnes maxi pour plus de confort et d’efficacité). Pour plus d’infos, consultez notre Planning avec tous les jours et horaires des cours collectifs.
Voir les tarifs
Coaching individuel ou en petit groupe (2 à 3 personnes)
En coaching individuel ou en petit groupe (2 à 3 personnes)
– Objectifs ciblés, accompagnement personnalisé, motivation
Sport au travail
Sport au travail (entreprises, administrations, institutions…) :
Pause zen, posture, productivité
Etablissements type EHPAD, MAS, FOYERS DE VIE...
Etablissements type EHPAD, MAS, FOYERS DE VIE…:
Activités adaptées, amélioration du quotidien
Tourisme
Tourisme
Découverte de l’environnement creusois, activités en famille
Voir les Tarifs
Carte cadeau
CARTE CADEAU :
Offrez nos activités sous forme  de carte cadeau pour des occasions particulières (anniversaire, Noël, mariage, découverte…)

Planning des cours